Vinyasa Yoga                  

 

Vinyasa Yoga ist eine beliebte, aus dem traditionellen Hatha entwickelten Form des Yoga. Die Abfolgen im Vinyasa Yoga gehen ineinander über und werden im Fluss ausgeführt. Sie verbinden Atmung und Bewegung, Kraft und Flexibilität, innere Stille und Lebendigkeit. Über die Synchronisation mit der tiefen Yoga-Atmung entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Konzentration auf die Atmung ist hier sehr wichtig, dadurch kann man den Alltag hinter sich lassen und seinen Körper intensiver wahrnehmen. Die Übungen werden sehr genau eingeführt, individuell abgestimmt und nach Bedarf auch länger gehalten. So kann jeder Teilnehmer sein ganz persönliches Yoga finden. Den Abschluss der Stunde bildet eine Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. Nach und nach lernt man, diese Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.

 

Yoga wirkt ganzheitlich

 

Namaste

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Bewegung und Entspannung