Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil bei dem die Asanas (Körperhaltungen) ohne den aktiven kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen. Durch das längere Halten der Positionen werden das fasziale Gewebe, die Knochen und die Gelenke aktiviert und die Lebensenergie (Prana) harmonisiert. Yin Yoga verbessert die Flexibilität und die Beweglichkeit und ist für jeden geeignet. Die sanften Übungen und ihre Modifikationen ermöglichen sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen eine effektive Yogapraxis.